水媽咪的育兒日常

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懷孕時一定要補充足夠的營養讓胎兒吸收，除了從正常飲食中攝取之外，要如何選擇可以安心食用的營養品，
還有了解營養品的攝取時間點，都還是得先做足功課，才能事半功倍，直接吃營養補給品就是像我這種外食族兼職場媽媽最適合的選擇！

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我的懷孕、生產、哺餵母乳的階段營養補充
每個懷孕生產後哺餵母乳的媽咪都知道這是一場長期抗戰，
從懷孕開始呵護寶寶所耗費的時間和心力，對每個媽咪都是強大的挑戰，
現在的媽媽要擠母奶餵寶寶、洗衣煮飯、打掃家務，即使是懷孕產後寶寶給保母帶的職場媽媽也是另一種忙碌，
在公司還要拉長擠奶的時間，我也有朋友因此工作後奶變少！甚至提早退奶
所以說為母則強，在產假的時候我已經體會到這句話的真諦，
而開始回到職場後更發現每天的時間真是不夠用，在忙碌中最擔心的是奶量會下滑，
更擔心沒辦法給寶寶營養的母奶，因為不像在月子中心一天吃午餐或是餐餐食補所以我更是戰戰兢兢啊！

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